QI GONG

Le Qi Gong signifie « travail de l’énergie » et regroupe des méthodes consistant à réguler l’énergie (le Qi) et à entretenir la santé physique et psychique.

Le Qi Gong travaille sur les méridiens d’acupuncture. Il utilise la respiration pour véhiculer l’énergie dans le corps à travers les lignes de méridiens. Le Qi Gong promu dans notre association vise à développer les 4 régulations : le corps, le souffle, l’attention et l’harmonisation avec le groupe pratiquant.

Ces régulations renforcent le corps et aident à l’atteinte d’une meilleure unité mentale. La posture et les étirements contribuent à un relâchement tendant à l’apaisement des tensions et des douleurs.

La respiration est profonde, lente et ample. Elle tend à instaurer un état de stabilité corporelle et émotionnelle utile dans les actes de la vie quotidienne.